A dieta Cetogênica é um tipo de dieta que é caracterizada por uma ingestão muito baixa de carboidratos, uma ingestão moderada de proteínas e uma ingestão elevada de gorduras saudáveis.
O objetivo principal da dieta é colocar o corpo em um estado metabólico chamado cetose, no qual ele queima gordura como sua principal fonte de energia em vez de carboidratos.
Ao limitar a ingestão de carboidratos, o corpo começa a quebrar a gordura armazenada em moléculas chamadas cetonas. Essas cetonas são usadas como combustível para o corpo e para o cérebro.
Embora a dieta cetogênica tenha sido originalmente desenvolvida com uma intervenção médica para tratar certos distúrbios neurológicos, como epilepsia, hoje em dia ela também é popular entre aqueles que querem perder peso ou melhorar sua saúde metabólica.
Se você tem lutado para perder peso, mesmo que tenha se exercitado regularmente, esta pode ser a ÚNICA solução para você.
Aqui está o porquê:
Não importa com que frequência você se exercite… Você NÃO vai perder peso se o seu corpo NÃO estiver em um modo de queima de gordura.
Infelizmente, a maioria das pessoas começam a se exercitar com a expectativa de perder peso rapidamente. Claro, o exercício irá ajudá-lo a perder peso e ser saudável, mas não é a maneira mais rápida.
Mas, se você combinar a atividade física com a dieta certa.. Você definitivamente será capaz de perder peso RÁPIDO.
Eu ainda estava lutando para perder peso, perdi alguns quilos no início e fiquei feliz com isso, de 95 KG eu passei para 87KG. Eu continuei me exercitando e comendo alimentos saudáveis. Você nunca pode imaginar quantas frutas e verduras eu consumi por meses na esperança de perder peso. Sinto-me mais saudável dia a dia, mas meu peso permaneceu estagnado!
Frustrado, eu fiz minha pesquisa e consultei alguns especialistas em perda de peso, e mesmo assim, recebo as mesmas respostas antigas e chatas… Coma limpo, exercite-se mais e fique em um déficit calórico todos os dias.
Então eles começaram a me ensinar a contagem de calorias. Eu até me lembro que tinha que carregar uma balança de pesagem em todos os lugares que eu comparecia, isso foi por cerca de um mês. E não, não funcionou.
Até que um dia, eu encontrei o que parecia ser a solução, uma dieta descoberta em 1924 para o tratamento de crianças com epilepsia.
Transforme seu corpo em uma máquina de queima de gordura com a dieta cetogênica! Elimine carboidratos refinados e açúcares processados e concentre-se em alimentos ricos em gordura e proteína para alcançar o estado de cetose. Comer alimentos como carnes, peixes, ovos, abacate, nozes e sementes pode ajudar a manter a sensação de saciedade e energia durante todo o dia. Com a dieta cetogênica, você pode não apenas perder peso, mas também melhorar a clareza mental, reduzir os riscos de doenças crônicas e aumentar a sua resistência física. Comece hoje a sua jornada a um estilo de vida mais saudável com a Dieta Cetogênica.
Transformar seu corpo em uma máquina de queima de gordura 24 horas por dias, 7 dias por semana.
Ser mais feliz, mais saudável e mais apto.
Ter um alto foco mental para ser mais produtivo no seu dia a dia.
Se transformar em um super-humano com uma saúde que pode ser capaz de combater as células do câncer.
Derreter as gorduras teimosas da barriga
Alcançar seus objetivos de condicionamento físico muito mais cedo do que você pensa!
Se você optar por não fazer nada, permanecerá a mesma pessoa. Você permanecerá confuso, intrigado e até frustrado ao ver que ainda não está lutando para perder as gorduras corporais indesejadas que podem ser prejudiciais à saúde a longo prazo.
Se você ainda não está convencido de que esta dieta pode ajudá-lo, desejo-lhe a melhor sorte com seus futuros empreendimentos. E eu sou grato que você tomou o tempo para ler até este ponto.
Mas se você ainda está aqui, posso supor que você tenha algum problema de saúde e um físico medíocre. Se sim, então eu peço a você que tome uma atitude agora, pois, só se vive uma vez, faça da sua vida a melhor.
Você é capaz de alcançar seus objetivos de perda de peso, basta ter determinação e persistência. Não desista, o sucesso na perda de peso é uma jornada de pequenos passos, só depende de você.
Lembre-se, a mudança não acontece da noite para o dia, mas com consistência e paciência, você chegará lá. Você merece ter saúde e felicidade, e isso começa com a escolha de uma alimentação saudável. A cada dia que você escolhe alimentos saudáveis, você está investindo em seu futuro de bem-estar.
AVISO LEGAL
As informações fornecidas por este Livro Digital não substituem uma consulta com seu Médico ou Nutricionista. Antes de iniciar qualquer dieta, consulte um profissional especializado. Caso possua alguma patologia ou doença crônica, consulte um profissional responsável antes de iniciar a dieta. Este Livro Digital é fornecido para fins pessoais e informativos e não substitui prescrição de profissional especializado. Os proprietários deste Livro Digital não se responsabilizam por quaisquer danos ou lesões resultantes.